시력 좋아지는 법

 

 

안녕하세요. 오늘은 시력이 좋아지는 법에 대해 알아보려고 합니다. 현대인들 중에서는 시력이 안 좋은 사람들이 많죠.

시력이 안좋으면 일정 거리밖에 있는 것들이 좀 잘 안 보여서 안경이나 렌즈를 껴야 하는 등 불편한 점이 좀 있습니다.

 

오늘은 시력이 좋아지는 법에 대해 알아봅시다.

 

 

시력이 좋아지는 법 첫번째

 

눈이 피로해지고 더 이상 별로 쓸 일이 없는 저녁에 자기 전에 눈에 따뜻하게 찜질을 하는 것이 시력에 좋다고 합니다.

 

찜질을 하면 혈액순환이 원활해지고 눈의 수정체가 얇아지면서 초점을 맞추기 쉬워진다고 합니다.

 

 

시력이 좋아지는 법 두 번째

 

꽤나 멀리 있는 것을 보는 것도 시력 회복에 좋다고 합니다. 꼭 그렇게 많이 멀리 있는 것을 바라보지 않아도 집에 있는 달력 등을 바라보면 시력회복에 좋다고 합니다.

 

모양체근의 기능을 강화하고 망막을 단련시킨다고 합니다.

 

 

 이외의 방법들

 

이외에도 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴 등의 성분이 풍부한 음식(블루베리, 달걀 노른자, 시금치, 양배추, 당근 등)을 챙겨 먹는 방법도 있고

 

여러 방향으로 빨리 움직이는 한 대상을 집중해서 보는 것도 시력회복에 좋다고 합니다.

 

가까이 있는 것을 보았다가 멀리 있는 것을 바라보기를 반복하는 눈체조는 시력 저하를 방지한다고 합니다.

 

이상 간단히 시력이 좋아지는 방법에 대해 알아보았습니다. 봐주셔서 감사합니다.